- 贫血补品就在你身边许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血，有关妇产科专家提醒准妈妈们：贫血不是很严重的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物。 补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸...
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- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站
- 六不吃：也就是我们习惯上所称的忌口。这不是迷信，在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜食用的，因为有些自己平常喜欢吃的食物，在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，...
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- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站
- 陈皮有理气健胃、燥湿化痰的作用。海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，具有通经利水、化淤软坚、消痰平喘等功效。此粥有补气养血、清热利水、安神健身作用。产妇临产时食之，能积蓄足够力气完成分娩过程。原料：海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。制作：1、将海带用温水浸软，换...
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- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站
- 以肉类煲汤除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B，有助组成红细胞，可预防妊娠贫血症的发生。主料:淮山100克，莲子25克，乳鸽1只，姜两片，清水10杯。辅料:盐适量。制法 ① 淮山、莲子冲洗净。② 乳鸽宰净，除去内脏洗净，放入姜、葱、开水内煮3分钟，取出冲净。 ③ 瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、姜片、淮山、莲子煲30分钟，改慢火再煲2...
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- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站
- 养血安胎汤味道带苦，孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，不妨一试，此汤具有养血安胎作用。主料:芝麻鸡1只，姜2片，石莲子、川续继各12克，菟丝子、阿胶各18克。辅料:盐适量。制法 ① 鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。② 石莲子、川续继、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水5杯煎30分钟。③ 将煎汁...
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- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站
- 此菜多种原料制成，营养丰富。含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、，是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴。 原料：猪腰一对，蒜1克，青菜心5克，葱1克，干冬菇5克，姜0.5克，猪脑50克，白糖0.5克，冬笋15克，酱油15克，淀粉3克，盐少许，鸡汤或肉汤15克，味精0.5克，猪油35克，料酒3克，制作：1、先将淀粉3克，清水6克，调好成湿淀粉；冬菇泡好。2、姜切细末，葱、...
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- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站
- 作法：1.黃豆洗淨，先用水泡2小時；糙米洗淨，用水泡1小時；香菇亦洗淨泡開。2.竹筍切丁，與黃豆、糙米、香菇、調味料一起放入電子鍋煮熟（就如一般煮飯的方法）即可。3.蒸好的飯最好一餐內吃完，未吃完不要放電子鍋中保溫，否則容易走味。 材料：竹筍 2根、黃豆 40公克、糙米 120公克、香菇 20公克調味料：鹽 、高湯或鮮雞精（素食者可用天然味素）...
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- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站
- 核桃仁含丰富油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、维生素E等，是一种健脑益智的美味果品，孕早期妇女多食有利于孕早期胎儿神经系统的发育。原料：核桃仁500克，白糖125克，香油500克，盐3克。制作：1、将核桃仁放在盘内，倒进开水烫一下，用竹签挑去内衣皮，再用清水冲洗干净。2、锅置火上，加入清水，放入白糖烧化，再...
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- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站
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