- 此菜含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸及钙、磷、铁等营养物质，尤其磷、铁丰富；是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴。 原料：鲜嫩蚕豆200克，冬菜200克，植物油5克，酱油25克，白糖5克。制作：1、剥去蚕豆皮，洗净；冬菜洗净，切成碎末。2、锅置火上，放油浇热，随将蚕豆和冬菜末放入急炒，净熟时加入酱油、糖等调料，再略炒几下，即成。...
-
TAGS:
- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站
- 菜合营养丰富全面，含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种矿物质和维生素。韭菜味道鲜美，还有很好的养生作用，早春食用，可促进血液循环，增强体力，妊娠早期孕妇食用，有利于整个孕期健康。原料：面粉500克，水发粉丝100克，韭菜100克，鸡蛋2个，海米30克，水发木耳30克，水发腐竹30克，姜、盐、料酒、香油、味精、花生油各适量。制作：1、 韭...
-
TAGS:
- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站
- 【配方】当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少许。【做法】先煮猪胫骨和当归，1小时后，取汁去渣，加入淘净的大米 煮，粥将熟时加盐，稍煮即可。每日2次，温热服。【特点】补肝肾，强筋骨。适用于贫血，筋骨酸痛，增强孕妇体质。【注意】阴虚火旺及湿重腹胀纳呆者忌用。...
-
TAGS:
- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站
- 【配方】母鸡1只，粳米100克。【做法】将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用 旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，温热服食。【特点】补益气血，滋养五脏。适用于孕中期体弱，消瘦，虚弱劳损等气 血不足的病症。【注意】伤风感冒或发热不宜食用。...
-
TAGS:
- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站
- 【配方】生山药30克，熟鸡蛋黄3枚。【做法】将山药切块，研成细粉，用凉沸水调成山药浆，然后再将山药浆 倒入锅内，置文 火上，不断用筷子搅拌，煮2～3沸，加入鸡蛋黄，继续煮熟即成。每日2次，空腹温热服。【特点】健脾和中，固肠止泻。适用于孕中期脾气不足，久泄不止，乏力 少气等症。【注意】大便秘结及湿热痢者忌用。...
-
TAGS:
- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站
- 用料：党参10克，大枣20克，糯米250克，白糖50克。做法：1.将党参、大枣放瓷锅或铝锅内，加水泡发，然后煎煮30分钟，捞出党参、大枣，药液备用。2.先将糯米淘洗干净，放在大瓷碗内，加水适量，经蒸熟后扣在盘内，然后把党参、大枣摆在糯米饭上面。3.将参枣汁加白糖，煎浓后倒在枣饭上即成。说明：健脾益气。适合于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲...
-
TAGS:
- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站
- 芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素，有润肤、明目、养血的作用，植物纤维素有利排便；核桃仁含有 胡萝卜素、维生素B1、维生素E。此菜有利于治疗产后便秘和高血压。原料：芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。制作：1、 将芹菜择洗干净，切成3厘米长的段，下沸水锅中焯2分钟捞出，注意不要焯得太熟。2、 焯后的芹菜用凉水冲一下，沥...
-
TAGS:
- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站
- 此菜色泽悦目，清爽脆嫩，为滋补佳肴。银耳是一种名贵的滋补品，含有17种氨基酸和多种维生素及肝糖，人称“菌中之冠”，具有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑、嫩肤、去除肌肉疲劳等功效。主料：干银耳25克，豆苗50克。辅料：鸡油15克，精盐3克，味精、料酒各2克，水淀粉适量。制法：①银耳用水泡发，去根、洗净，用沸水闷软。豆苗取其叶洗净。②炒锅上火，...
-
TAGS:
- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站
版权所有：孕妇饮食 http://www.523r.cn 2004-2009 All Rights Reserved.
站长QQ: 951969697 粤ICP备05096685号