- 材料：鲑鱼………150克柠檬汁………15毫升酱油、橄榄油………适量做法：1 将柠檬汁、酱油和橄榄油掺在一起搅拌均匀。2 将鲑鱼放入步骤1做成的汤里，同时加上少许盐和胡椒，腌浸约10分钟。3 用橄榄油起锅，放入鲑鱼，两面煎熟后盛盘，将步骤1做成的汤加热，然后淋在鲑鱼上即可。食谱功效降血压鲑鱼含有丰富的鱼油(W3不饱和脂肪酸)，可以稳定血压。利...
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- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站
- 砂仁鲫鱼汤-改善恶心呕吐不思饮食孕妇食谱原材料：鲫鱼2尾（约500克），砂仁3克，生姜、葱段、绍酒、精盐、味精、胡椒粉、植物油各适量。制作过程：1、鲫鱼洗净，鱼腹中塞入砂仁。2、锅置火上，下油烧热，投入生姜、葱段煸香，放入鲫鱼略煎，烹入绍酒，加清水大火烧开，改中火烧至汤色乳白，加入精盐、味精，撒入胡椒粉即成。营...
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- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站
- 凉拌五彩鸡丝-孕早期孕妇食谱原料：熟鸡脯肉150克，胡萝卜、金针菇、黄瓜各100克，红椒丝50克，精盐、味精、胡椒粉、白糖、麻油各适量。制作过程：1、熟鸡脯肉撕成丝；胡萝卜、黄瓜分别洗净切成丝，加精盐略腌，金针菇洗净，与红椒丝一起焯熟。2、所有原料放入碗中，加精盐、味精、胡椒粉、白糖拌入味，淋上麻油，即可装盘。营...
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- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站
- 特色温拌面-食欲不振孕妇食谱原料：面条500克，黄瓜丝、熟肉丝各20克，香菜10克，鸡汤、酱油、香醋、芝麻酱、精盐、味精、麻油各适量。制作方法：1、芝麻酱加少许精盐和开水调稀；香菜切细末；酱油、香醋、鸡汤、味精、麻油调成味汁。2、面条焯熟装盘，放入黄瓜丝、熟肉丝、香菜末，浇入芝麻酱和味汁即成。友情提示:本品...
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- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站
- 参枣米饭-适合食欲不振孕妇食谱原材料：糯米250克，党参10克.大枣20克，白糖50克.制作方法：1、党参、大枣泡发，加水煮30分钟，捞出党参、大枣，加入白搪搅匀成甜参枣汁。2、糯米淘洗干净，加适量水蒸熟后扣在盘中，摆上党参、大枣，倒入甜参枣汁即成。友情提示:本品健脾益气，适合体弱气虚、倦怠无力、心悸失眠、...
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- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站
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