莲藕排骨汤-增强脾胃的吸收能力-孕晚期食谱
-
莲藕排骨汤-增强脾胃的吸收能力-孕晚期食谱
【材料】排骨、莲藕各300克 【调味料】A料:盐1/4小匙 【做法】 1、排骨洗净，放入滚水中汆烫，捞出。莲藕去皮，切约1厘米厚片(如小图)。 2、排骨、莲藕放入锅中加入半锅冷水，中火煮开，改小火慢熬约1-1.5小时，熬煮至排骨熟烂，加入A料调匀即可盛出。 营养分析: 1、莲藕有健脾、益气、补血、开胃等功能，富含淀粉质、蛋白质和维生素B、C、矿物质、钙、磷等等。 2、生吃莲藕可解热，促进血液循环，熟吃则可消除恶心、下痢和胃痛的症状。 此汤味道鲜美，能增强脾胃的吸收能力，并可消除恶心和胃痛的症状。 -
TAGS:晚期食谱,
- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站 人气：