孕前阴虚体质调养方案
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2.阴虚体质调养方案◆阴虚体质特征： * 形体偏瘦，面色偏红。 * 时常午后感觉烘热，口燥咽干。 * 舌红，苔少或干。 * 喜冷饮。 * 易心烦急躁，夜寐不安或梦多。 * 大便偏干。◆饮食调养要点： 饮食上少食助阳之品，多食黑木耳，藕汁等清热、凉血止血之品。◆饮食调养妙方：☆海参粥：取海参15克，大米60克，葱、姜末适量。将海参用温水泡发后洗净切成小块，大米洗净，入锅中加入海参、葱、姜末、盐及水熬成粥即可。功效：滋阴养血、清泻虚火。☆淡菜薏仁墨鱼汤：取淡菜60克、干墨鱼100克、薏仁30克，枸杞15克，猪瘦肉100克。将墨鱼浸软，洗净，连其内壳切成4-5段；淡菜浸软后，洗净；猪瘦肉亦洗净切块。把三者一齐入沙锅，加清水适量，大火煮沸后，文火煮3小时，最后调味即可。功效：滋阴补肾。 -
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- 作者：管理员 时间：2009-8-20 来源：本站 人气：